Kollagen typ 2 är kroppens vanligaste protein i brosk och leder. Med åldern minskar produktionen, och det påverkar hur lederna fungerar i vardagen. Så här fungerar det.
Vad är brosk egentligen?
Brosk är den mjuka, glatta vävnad som täcker ledernas kontaktytor. En naturlig stötdämpare, om man så vill. Den jämnar ut belastning, absorberar slag och gör att knä, höft och axel kan röra sig friktionsfritt. Stora delar av brosket består av vatten och kollagen, framförallt typ 2.
Kroppens kollagenproduktion börjar sjunka redan vid 20-25 år, med ungefär en till två procent per år. Vid 45 märks tappet för de flesta. Lederna blir stelare, brosket tunnare. Det är inte en sjukdom. Det är bara biologi.
Kollagen typ 1 dominerar och utgör ungefär 90 procent av allt kollagen i kroppen. Typ 2 är mer specifik: den återfinns framförallt i brosk, och är den typ som spelar störst roll för hur lederna fungerar i vardagen.
Skillnaden mellan hydrolyserat och odenaturerat kollagen
Det finns framförallt två former av kollagentillskott, och de fungerar på delvis olika sätt.
Nedbrutet till mindre fragment. Lättupptagligt. Vanlig dos: 5-10 gram per dag. Används ofta i pulverform för hud och allmän ledhälsa.
Ursprunglig struktur bevarad. Dos: 40 mg per dag. Kroppen lär sig, via tarmens immunsystem, att tolerera det egna kollagenet bättre och bromsar nedbrytningen av brosk.
Collagen Vital innehåller odenaturerat kollagen typ 2 i just den doseringen: 40 mg per dagsdos.
Vad säger forskningen?
Bilden är inte entydig. Men den är heller inte tom. Flera randomiserade studier pekar på positiva effekter vid artros och minskad ledsmärta hos aktiva personer. En studie på knäartros visade att hydrolyserat kollagen gav bättre resultat på ledfunktion och smärtindex än glukosamin. En studie med kycklingkollagen typ 2, genomförd vid åtta forskningscenter, visade reducerade symtom jämfört med placebo hos patienter med reumatoid artrit.
En stor del av forskningen är sponsrad av tillverkare, och mer oberoende studier behövs. Kollagen är ett kosttillskott, inte ett läkemedel.
Varför räcker inte maten?
Kollagen finns i senfästa, brosk, benbuljong och kycklingskinn. Det är inte precis det folk stoppar i sig mest av längre. Och kollagenhalten i en vanlig kost täcker sällan behovet hos en kropp som redan minskar sin egen produktion.
C-vitamin är dessutom nödvändigt för att kollagen ska kunna bildas. Utan tillräckliga nivåer kan kroppen inte bygga upp de kollagenstrukturer som leder och bindväv behöver. Collagen Vital innehåller 80 mg C-vitamin per tablett, vilket täcker det rekommenderade dagliga intaget.
Kollagen är ett protein med adress
Det som gör typ 2 speciellt är adressen. Medan typ 1 arbetar brett, är typ 2 specifikt för brosk. Och brosk är den vävnad som inte kan läka sig självt på samma sätt som muskler eller hud, eftersom det saknar blodkärl. Det gör kroppen mer beroende av ett kontinuerligt tillflöde av rätt byggstenar.
Collagen Vital innehåller 40 mg odenaturerat kollagen typ 2, tillsammans med C-vitamin, D-vitamin, B6, B12, magnesium, mangan, koppar, MSM och Boswellia serrata. En sammansättning inriktad mot just det lederna och brosket behöver för att fungera dag efter dag.
Sammanfattning
- Kollagen typ 2 finns framförallt i brosk och är avgörande för ledfunktionen
- Kroppens kollagenproduktion börjar minska redan vid 20-25 år
- Odenaturerat kollagen typ 2 bevarar kollagenets ursprungliga struktur, dos: 40 mg per dag
- C-vitamin är nödvändigt för att kroppen ska kunna bilda kollagen
- Collagen Vital innehåller 40 mg odenaturerat kollagen typ 2 tillsammans med stödjande vitaminer och mineraler
Collagen Vital är ett kosttillskott och ersätter inte läkemedel eller medicinsk behandling.
.webp)
.webp)
.webp)